抗菌、抗發炎-芹菜木犀草素

隨著食品安全意識的抬頭,大眾 越來越關心如何吃以及怎麼做料理才能吃得健康, 大家對於蔬菜的攝取量是否充足也越來越重視, 芹菜是具有相當豐富的營養的菜種, 不僅有超低的熱量(17卡/100克) ,也具有許多不同的營養成分, 可以降低脂肪的堆積與加速脂肪的代謝。...
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<照顧系列>健脾開胃,輕身強志- 清腸元氣湯

便秘其實是身體的病症, 對於每個人而言都有著警告的意義存在, 引起便秘的因素,主要可以分為兩種, 一種為 器質性便秘 ,這種容易出現在急慢性的疾病; 另外一種則是因為生活習慣和環境因素相關的 習慣性便秘, 通常因爲不良的飲食習慣, 如嗜吃油膩、油炸、辛辣, ...
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<照顧系列>排濕祛風,緩和過敏良湯- 地膚子絲瓜湯

過敏 ,對絕大多數的人來說是既熟悉又陌生的名詞。 人之所以過敏的原因, 要從我們體內的免疫系統說起。 免疫系統可以幫助人體抵抗有害的外來病原, 但是,當原本無害的外來物質也會讓免疫系統產生反應時, 就會引起所謂的過敏反應, 皮膚癢、鼻水直流、不間斷的噴嚏等症...
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<照顧系列>除濕利尿,暖胃鮮補湯- 玉米鬚冬瓜鮮湯

現代人飲食經常過油或是過鹹,一旦吃下太多這類型的食物會堆積在體內無法排出, 吃太油會導致血脂肪、體脂肪過高 吃太鹹會導致水腫的發生,因此在飲食上會倡導少鈉少油。 當然有時候如果無法避免吃到這些”好吃”的食物,建議吃飽之後可以搭配有氧運動,或是搭配一些排水利尿...
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<照顧系列>潤喉開嗓,益氣強生─養喉排骨湯

夜唱過後、熬夜加班之後或者是在過度使用喉嚨之後, 會覺得喉嚨卡卡的,聲音也呈現一種沙啞的狀態, 當聲音開始出現這種狀況的時候, 這時千萬要注意,可能是你的 身體開始發出警訊的訊號。 首先要知道,正常的狀況之下, 聲帶藉由彼此互相靠攏產生震動發出聲...
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