夜唱過後、熬夜加班之後或者是在過度使用喉嚨之後，會覺得喉嚨卡卡的，聲音也呈現一種沙啞的狀態，當聲音開始出現這種狀況的時候，這時千萬要注意，可能是你的身體開始發出警訊的訊號。
首先要知道，正常的狀況之下，聲帶藉由彼此互相靠攏產生震動發出聲音，但是如果聲帶發生腫脹或者有腫塊阻礙了聲帶的結構，聲音就會發生改變。
聲帶是人類發聲的主要結構，位於喉部內，包括九塊軟骨，軟骨之間利用彈性膜及韌帶相連接，再加上肌肉的粘膜共同組成複雜的喉部結構。
人類發生的原理就是藉由肺部吐氣，當氣流通過狹窄的聲門時，聲帶的粘膜會產生如海浪般的震動，這種波動可以使空氣中的介質產生聲波，聲波會在體內的咽、鼻腔、口腔等共鳴將音量放大，再藉由嘴巴、牙齒、舌頭的修飾，使我們能發出我們需要的聲音。然而當這樣精妙的平衡，被打斷時，就可能出現如沙啞般的聲音。
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當這樣的情況產生時，首先你要懷疑的是，是否有過度的使用聲帶、吃了刺激性的食物，或是熬夜沒休息身體發出的抗議訊號，這些都可能是原因，此外沙啞的情況也可能發生於喉嚨長出息肉，甚至是腫瘤都可能造成這種狀況。
當你有這樣的困擾時，一定要迅速就醫，尋求醫師的確診治療才是最佳的方式，此外也要注意不要再過度的刺激喉嚨，否則也可能變成更嚴重的疾病。
以下為大家介紹一道養喉元氣湯
料理作法：
1. 羅漢果打碎、訶子打碎去子，與麥門冬一同放入中藥包
蔥切去綠色部分，剩下的蔥白切段，豬肉切塊。
2. 將中藥包先放入鍋中，加水。
3. 以大火煮滾，再轉小火熬煮約10分鐘。
4. 將豬肉、蔥白放入鍋中，煮約5分鐘，直到豬肉熟透、軟化好入口。
5. 加鹽調味，即可食用囉！
羅漢果:
果實營養價值豐富，含有豐富的維生素C以及果糖，葡萄糖，蛋白質，脂類等營養素，其含有的鈣、磷、鉀等26種人體必需無機元素強化人體新陳代謝，更有豐富的膳食纖維幫助腸胃蠕動，是個營養相當豐富的中藥。
在中醫書籍記載，羅漢果味甘、性涼，益肝健脾，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效。
以上訊息僅供參考，非醫療指導，如有需要請遵循醫囑
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